Dr Joanna Orchel
Specjalistka epigenetyki stylu życia i nutrigenomiki
Jestem biologiem molekularnym z ponad 20-letnim doświadczeniem w badaniach, diagnostyce i edukacji. Od lat zajmuję się tym, jak geny współdziałają ze stylem życia, żywieniem i środowiskiem. Kilka lat temu postanowiłam przenieść moje naukowe podejście do praktyki, dlatego dziś tłumaczę naukę na prosty język i pokazuję nie tylko, co mamy zapisane w genach, ale też na co mamy wpływ i jak ten wpływ wykorzystać w codziennym życiu.
Czym się zajmuję?
Patrzę na zdrowie szerzej, łączę różne źródła informacji, żeby lepiej zrozumieć indywidualną sytuację i wybrać obszary, którym warto przyjrzeć się bliżej.
Sen i regeneracja
Jak rytm dobowy, środowisko snu i codzienne nawyki wpływają na jakość odpoczynku i funkcjonowanie w ciągu dnia.
Żywienie i styl życia
Jak codzienne wybory, sposób odżywiania i nawyki mogą współgrać z indywidualnymi potrzebami, predyspozycjami i celami zdrowotnymi.
Genetyka, wyniki badań i ocena stylu życia
Jak łączyć informacje genetyczne, wyniki badań laboratoryjnych oraz informacje o śnie, żywieniu, nawykach i codziennym funkcjonowaniu, żeby zobaczyć szerszy obraz.
Nauka, genetyka, świadome zdrowie
Moje podejście opiera się na czterech zasadach: rzetelnych podstawach naukowych, łączeniu informacji z różnych źródeł, przekładaniu wiedzy na praktyczne działania oraz jasnym określaniu granic tego, co możemy wywnioskować z dostępnych danych.
Naukowe podstawy
Opieram się na badaniach naukowych i biologicznych mechanizmach, które są dobrze udokumentowane.
Łączenie kropek
Nie analizuję pojedynczej informacji w oderwaniu od reszty. Szukam zależności i patrzę na szerszy kontekst.
Wiedza przełożona na praktykę
Złożone mechanizmy biologiczne tłumaczę na prosty język i pomagam wybrać działania, które mają sens w konkretnej sytuacji.
Bezpieczeństwo i granice
Nie traktuję pojedynczego wyniku ani wariantu genetycznego jak diagnozy. Wyjaśniam ograniczenia dostępnych informacji i wskazuję, kiedy potrzebna jest konsultacja lekarska lub innego specjalisty.
